Blog posts
Add a short description for your blog.
Matcha und Zyklus: gibt es Hinweise auf hormonelle Effekte?
Was kann Matcha im Zyklus leisten? Eine nüchterne Einordnung zu Energie, Stress, PMS und Hormonen – ohne Heilversprechen.
Matcha vs Kaffee: Koffein, Fokus und Crash im direkten Vergleich
Matcha vs Kaffee: Koffeinmenge, Fokusgefühl und Crash realistisch im Alltag verglichen.
Matcha am Abend: wann er deinen Schlaf stören kann
Matcha abends trinken? Entscheidend sind Uhrzeit, Koffeinempfindlichkeit und Schlafroutine.
Wie lange hält Matcha wach?
Wie lange Matcha wach hält: Wirkung, Dauer, Dosierung und Timing alltagstauglich erklärt.
Matcha und Koffein: wie viel steckt in 1 g, 2 g und einem Latte?
Wie viel Koffein steckt in 1 g, 2 g und einem Matcha Latte? Hier ist die praktische Einordnung.
Matcha und Eisenaufnahme: wann du Abstand halten solltest
Matcha kann Eisenaufnahme bremsen. Mit einfachem Timing bleibt beides alltagstauglich.
Matcha morgens auf leeren Magen: besser pur, mit Milch oder nach dem Essen?
Matcha auf leeren Magen? Kleine Menge, milde Zubereitung und etwas Essen machen den Unterschied.
Matcha bei Gastritis: was bei empfindlichem Magen wichtig ist
Bei Gastritis solltest du Matcha vorsichtig testen: klein dosiert, mild zubereitet und nicht nüchtern.